大人ニキビ

最近、いわゆる大人ニキビが出来てる。

あご～首にかけて、赤くてぼっこりしてるし、触ると痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


そもそも大人ニキビって何？

過度のストレスを受けると男性ホルモンが増加し、皮脂分泌が活発になるのが
大人のニキビの原因なんだそうです。

睡眠不足や運動不足もホルモンバランスを崩し、脂肪分の多い食事もＮＧだって。


まあ、食事はそこそこ気をつけてるけど、睡眠不足と運動不足はあるある。

ストレスもあるあるだよね～
と言うか、ストレスない人っているのかね？


どうしたらいいのかなー

タグ：大人 ニキビ

暖房の熱で肌やノドが乾くとき

暖房を使っている室内ではカラダに熱がこもったり、お肌やノドが
カラカラに乾いたりしますよね。

さむい冬ですが、余分な熱取りをすることで快適に過ごすことができますよ♪


全然知らなかったんですが、一度炊いたご飯を冷ますことで、
熱性の強いご飯が冷ます性質をもつようになるそうです。

冷ごはんを使った雑炊は水分をたっぷり含むのでカラダを内側から潤します。

また、大根や葉物の野菜（白菜など）をくわえることで、胸にこもる熱や
熱のこもる血行を冷ます働き期待できます。

大根入りの葉物野菜雑炊で暖房対策をしましょう(´▽｀)ｂｸﾞｯ!

タグ：肌 ノド 乾燥

夏のスキンケア

夏のスキンケアってUVカットとか美白とか・・・
いろいろあって迷っちゃう。

はっきり言ってありすぎると思います。

何を選んだらいいのか判らない上に、ちょっと前にあった
有名メーカーの美白化粧品の被害もすごく気になる。

で、行き着いたのが、オーガニックならいいんじゃないかと。

最近ハマってるのが、テラクオーレのコスメなんだけど
ありがたいことに夏用のセットが販売されてる♪

これなんかどうかな →　テラクオーレ限定サマーキット

タグ：テラクオーレ 夏 サマーキット