大人ニキビ

最近、いわゆる大人ニキビが出来てる。

あご～首にかけて、赤くてぼっこりしてるし、触ると痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


そもそも大人ニキビって何？

過度のストレスを受けると男性ホルモンが増加し、皮脂分泌が活発になるのが
大人のニキビの原因なんだそうです。

睡眠不足や運動不足もホルモンバランスを崩し、脂肪分の多い食事もＮＧだって。


まあ、食事はそこそこ気をつけてるけど、睡眠不足と運動不足はあるある。

ストレスもあるあるだよね～
と言うか、ストレスない人っているのかね？


どうしたらいいのかなー

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